水分補給と無理のない節電
暑いので、最近は麦茶を切らさないように気をつけています。夫がよく麦茶を飲むのですぐになくなってしまうのですが、毎日がんばって働いてくれるのに帰宅しても冷たいお茶がないのはかわいそうだと思うからです。
また、節電が叫ばれていますが、無理せず節電をするように気をつけています。
14時や15時くらいまではエアコンを我慢していますが、あまりにも我慢しきれなくなったら無理せずエアコンをつけるようにしています。無理して節電して体調を崩しては元も子もないからです。
我が家には犬がいるので、犬の体調管理のためにもエアコンは欠かせません。
しかしエアコンの温度は高めに設定し、日が落ちたら消すようにもしています。それから家の中にいても熱中症にはなりえますから、こまめに水分を補給するようにしています。
どこかで読んだ「喉が渇いた、と思ってから水分を補給しても遅い」という記事が頭の中に残っているので、その言葉を念頭においてこまめな水分補給をしています。
家の中では健康管理をするのはあまり意識しませんが、年々暑くなる夏ですので健康を意識することが必要だと思っています。
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